Dieta equilibrada

¿Cómo tener una dieta bien equilibrada?

Por la mañana tenemos que desayunar bien y sin prisas. Tenemos que comer una tostada con leche con colacao, o leche con cereales naturales.

Por la tarde, a la hora de comer, no debemos de comer patatas fritas o hamburguesa. Debemos comer algo sano como verdura, legumbres, pescado........

A la hora de merendar, debemos comer fruta o un yogur. Algunas veces podemos comer un cruasán o unas galletas.

Y a la hora de cenar, podemos comer pan con una sopita bien calentita, o un puré de calabaza o de patatas.

Atención:

Tener una dieta equilibrada nos ayuda a hacer bien la digestión y no tener muchas enfermedades.