Consejo

   El desayuno de los niños debe ser la comida más importante del día. Un desayuno equilibrado para los niños es el compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono.


   Cuando los niños no desayunan bien, no tienen la energía y la vitalidad necesaria para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que les exigen las actividades escolares.


   Un desayuno ideal y adecuado debe ser variado en alimentos que contengan nutrientes necesarios:

- Lácteos: leche, yogur y/o queso
- Hidratos de carbono: cereales, galletas, pan.
- Grasa: aceite de oliva o margarina

- Vegetales: fruta o zumos

- Otros: mermelada, jamón york o pavo, miel... 

Todo es cuestión de hábito.